1，学会鼓励：

“我觉得你已经足.够努力了，每天都很辛苦，一.定会拿到你想要的结果的~加油宝贝~”

每个人都会有低谷和不开心的时候，鼓励的语言可以让对方冰冷的心，充满活力，重获力量。

2，每周安排夫妻的独处时间：

可以约一场电影，做一.次运动，玩一.次桌游……

夫妻关系是婚姻的蕞重要的关系，每周选择一个独处的时间，不要有孩子和其他人来打扰。

3，信任对方和给对方安.全感：

“宝贝，暂时的困难没关系，我相信你可以度过的，我也会一直都陪伴你~”

从你们选择进入婚姻那一刻就应该相信对方，信任的建立确实需要花一些时间，同时也需要持续不断给对方信任的行为和语言。

4，解决冲突的能力：

“宝贝，我们现在意见不一，没有关系，我们可以表达出各自的想法，然后一起商量......”

没有那段关系可以一帆风顺的，而解决冲突的能力很关键，如果不会可以学习，但是不要伤害关系或者小事变大事。

5，承认错误并且学会补救

“对不起，这次是我不好，没有顾及你的感受，下次，我会先问问你的想法......”

如果你犯错了，可以大方承认自己错误，并且给予补救和道歉，没有所谓女人就是犯错的特.权或者检验对方的方式。

6，分享欲

“宝贝，我今天得到了公司的奖励，我们一起去庆祝吧，看你压力挺大的，借此机会一起放 松下，好不好“

分享欲是关系好的表现，也要学会分享，同时对于对方的分享给与正面的回应，就算忙碌也要告诉对方，你是收到对方分享的内容了。

7，保持乐观的心态

“焦虑解决不了任何问题，船到桥头自然直，咱们努力过就好，开心最重要人有七情六欲，共性常态，乐观心态”

虽然生活偶尔会有让你伤心的事情，但是乐观向上的心态是应对伤心事情蕞好的方式，生活对每个人都是公平的，都有解决方法。

8，给对方空间

“如果你想一个人待会，我就去客厅看电视，把书房让出来给你，如果你需要我了，就随时叫我”

人的情绪常常会发生变化，有时候喜欢独处，而独处的时候并不代表他不爱你，因为你也会有想要独处的时候，难道你不爱他吗。

9，小惊喜：

“我今天路过一家手办店，有个神斗士星矢的盲盒，你不是最喜欢这个动画了嘛~特意买回来一个给你试试手气，哈哈~.”

惊喜是漫长生活的调味剂，可以让平淡的生活泛起活力，也是加深两个人感情的窗口

10，不要停止成长：

“我要让自己变得更好，才能保持自己的魅力”

每天保持1-2小时的学习时间，日积月累，你会越来越通透。

人是发展的，每时每刻都在接受新的事物，大家都在成长和变化，放弃成长，只会被淘汰和取代。

11，学会倾听：

“亲爱的，你心情不好嘛~如果你愿意的话，可以说给我听听，虽然我可能帮不到什么，但我会一直陪着你的。”（眼sheng专注，放下其他事情，认真倾听和反馈）

焦虑的人很多，每次焦虑的时候总是想说给对方听，发泄自己焦虑的情绪。但是你也要先学会倾听，倾听可以拉近彼此的关系，懂对方，也是交流的基础。